To zielone smoothie to kremowa, odżywcza bomba – idealne na spokojny poranek lub regenerującą przerwę w ciągu dnia. Bazuje na łagodnych nutach banana, wanilii i aksamitnym awokado. Dodatek matchy daje zastrzyk energii, ale bez kawowego zjazdu.
To zielone smoothie to kremowa, odżywcza bomba – idealne na spokojny poranek lub regenerującą przerwę w ciągu dnia. Bazuje na łagodnych nutach banana, wanilii i aksamitnym awokado. Dodatek matchy daje zastrzyk energii, ale bez kawowego zjazdu.
1 dojrzały banan (może być mrożony)
½ dojrzałego awokado
1 garść świeżego szpinaku
1 łyżeczka Matchy Kulinarnej lub Daily Grade
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
Kilka kropli ekstraktu z wanilii (lub szczypta wanilii mielonej)
Słodzidło do smaku: np. 1 łyżeczka syropu klonowego, erytrol lub daktyl
(Opcjonalnie) kostki lodu lub łyżka masła orzechowego – dla chłodu i sytości
Do kielicha blendera wrzuć banana i awokado – najlepiej pokrojone.
Dodaj szpinak, matchę, mleko, wanilię, nasiona i słodzidło.
Miksuj na wysokich obrotach przez 30–60 sekund, aż uzyskasz gładką, puszystą konsystencję.
Przelej do szklanek i podawaj od razu – możesz udekorować odrobiną matchy, nasionami chia lub plasterkiem banana.
